La ex Miss Universo venezolana, Alicia Machado, tras su salida de «La casa de los famosos», programa en el cual estuvo inmersa durante 3 meses sin contacto con el mundo exterior, y el cual fue elegida por el público como la ganadora del programa y se quedó con el premio de 200.000 dólares que ofrecía el reality, sorprendió con un notable cambio físico.
Alicia Machado confesó que perdió poco más de 11 kilos durante su estadía en «La casa de los famosos» gracias a la disciplina y al cambio en sus hábitos alimenticios que compartió con la modelo e influencer mexicana, Manelyk González, una de sus aliadas en el reality. «Fue mucho esfuerzo, mucha disciplina. Y siempre he pensado que el ejercicio todo lo cura, y cuando me sentía muy mal o con energía muy pesada, es buen remedio», sostuvo Machado.
Por otro lado, durante la transmisión del programa llamado En Casa con Telemundo, Alicia explicó sobre cuáles fueron los 5 trucos que la ayudaron durante este proceso.
«Trata de pasar 12 horas en ayunas, si comes a las 8 de la noche, no vuelvas a ingerir alimentos hasta las 8 de la mañana» explicó como el truco número uno.
Alicia aconsejó que se debe comer de manera pausada, sin obligación o apurado, por lo que es vital tomarse el tiempo necesario para ingerir los alimentos. Además, entre otras cosas también comentó que los lácteos y harinas de trigo deben ser reemplazadas por alimentos libres de gluten. Ella sugirió la avena como un desayuno ideal para regular el colesterol y los trigiléridos, además de otros factores que fueron mencionados en el vídeo.
